Tips Mudah Menjadi Lebih Bahagia

Banyaknya persoalan hidup yang Anda alami seringkali membuat pikiran dan perasaan terasa menyiksa. Akibatnya, Anda menjadi tidak bahagia. Bila Anda sering mengalami hal itu, jangan langsung merasa putus asa. Sebab, semua masalah bisa dicari jalan keluarnya. Anda pun bisa terlepas dari suasana tidak menyenangkan, dan membangun kembali kebahagiaan dengan cepat.

Sejumlah pakar psikologi Amerika Serikat berusaha mengungkapkan rahasia kebahagiaan manusia. Hasilnya, mereka menemukan 10 cara agar Anda merasa lebih bahagia, seperti yang dimuat dalam jurnal The Science Psychology.

Cara untuk mendapatkan kebahagian  juga tidak sulit. Merasa bahagia bisa dimulai dari hal-hal kecil. Menurut penelitian itu, orang-orang yang dapat menikmati kebahagiaan melalui hal-hal sepele, justru bisa lebih mudah mengatasi penyakit. Sehingga, mereka yang bisa menikmati kebahagiaan lewat hal kecil, usianya lebih panjang sekitar tujuh tahun.

Berikut ini sepuluh hal bisa Anda lakukan untuk mencapai kebahagiaan:

1. Senang berbagi pikiran dengan orang lain.

2. Bercerita tentang kenangan menyenangkan.

3. Jangan takut memuji diri sendiri.

4. Memfokuskan hati dan pikiran pada sesuatu yang menyenangkan.

5. Pikirkan segala sesuatu dengan positif.

6. Lakukan hal-hal bisa mengubah mood negatif menjadi positif, misalnya melakukan hobi atau kumpul bareng teman.

7. Berani menjadi bahagia, bahkan saat suasana tidak menyenangkan.

8. Rayakan kemajuan-kemajuan yang Anda capai dalam kehidupan.

9. Jangan murung, jangan takut, dan jangan ragu.

10. Katakan ‘terima kasih’ sesering mungkin.

Sumber : http://heartframe.wordpress.com/

Bersyukur Menuju Bahagia

Ada kisah menarik seorang kakek tua miskin yang sedang lewat di depan  toko sepatu. “ Ya Tuhan, kapan ya aku bisa membeli sepatu baru itu ”. Itulah kata-kata yang ada di dalam benaknya. Ia selalu  mengeluh karena tak dapat membeli sepatu, padahal sepatunya usangnya sudah lama rusak.

Tapi pada suatu sore ia melihat seseorang yang tak memiliki kaki , sedang bercanda ria, raut mukanya sedikitpun tak tampak kesedihan. Wajahnya terlukis keceriaan. Lama ia memandangi fenomena tersebut. Saat itu juga si kakek tergugah hatinya. Tersadar bahwa dia masih lebih beruntung dibandingkannya. Mulailah ia berhenti mengeluh dan mulai untuk bersyukur.

Syukur merupakan kualitas hati yang terpenting. Dengan bersyukur kita akan senantiasa diliputi rasa damai, tentram, dan bahagia. Sebaliknya perasaan tak bersyukur akan senantiasa membebani kita. Kita akan selalu merasa kurang dan tidak bahagia. Bersyukurlah  atas segala galanya dan Segala galanya patut kita syukuri. Inilah ajaran dari Budha Maitreya kepada kita agar kita bisa bahagia.

Kehidupan materi bukanlah yang bisa membuat kita bahagia. Tapi hati, pikiran dan rohani kitalah yang menuntun kita ke jalan bahagia. Hati dan pikiran yang senantiasa bersyukur menerima apapun kondisi kita dengan hati yang lapang dada, dengan pikiran yang positif. Materi hanyalah sarana saja. Bukan yang utama. Kondisi batin dan jiwa kitalah yang terpenting. Hati yang senantiasa damai, tentram dan bahagia, inilah yang seharusnya menjadi prioritas kita hidup sebagai manusia. Bukan saja untuk diri sendiri tapi bisa juga membaginya untuk semua makhluk di dunia ini. Dengan demikian semuanya bisa merasakan Indahnya Kebahagian.